Mange oplever, at de ikke kan slippe tankerne om arbejdet, når de skal holde fri. Med denne guidede meditation får du hjælp til at lukke ned for arbejdstankerne, så du uforstyrret kan holde fri og være nærværende i samværet med familie og venner. I denne øvelse arbejder du med at slukke for arbejdstankerne – både de bevidste tanker – og dem, der stammer fra de ubevidste lag. På denne måde bliver det nemmere at ”lukke skuffen” til det arbejdsmæssige og derigennem åbne for nærværet og roen til at være til stede i det, du foretager dig, når du har fri.